朝シャンと筋トレと瞑想で人生を変える

今まで職場に行くのが嫌で嫌でしょうがなかったのですが、ここ1週間くらい少－－しだけ行きやすくなった感じがします。

なぜなら朝に暑めのシャワーをあびて、そのあと筋トレ・瞑想を少しずつやっているからです。

とにかく朝気持ちがいいです。

ただぎりぎりまで寝てるので、けっこう焦りながらやっています。もう少し早く起きることができればいいのですが・・・・。

それでも、何もせずに、急いで出勤していた今までよりも格段に快適になっています。

人生の幸福度が上がった感じです。

特にこういう寒い時期になってくると朝起きるのと最悪な気分になるのですが、シャワーをあびることで身体が温まり、心地よくなります。

筋トレなどはここ2年くらいまともにやっていなかった気がします。とにかく身体が重く、運動なんてする気にもならなかったのですが、やってみたら、かえって軽くなりました。不思議なものです。

瞑想も、筋トレと並行しながらやったほうが、はかどる感じがします。

身体が重たい状態でやっても正直心地よい瞑想になりません。

人生を変える方法は身近にあふれているのかもしれません。