瞑想を実践していきたい

 瞑想を実践すると、何もしなくても穏やかな快楽が得られます。

私たちは衝動買いや、ドカ食いなど、ついつい刺激の強いことを行ってしまうわけですが、これは渇愛への深い扉を開くのと同じこと。終わりがなさそうです。

瞑想によって得られる快楽は、刺激の強いものではありませんが、深い満足感・安心感を感じることができます。

とはいいつつ、なかなか実践することができず、困っていますが・・・。

短い時間でもいいので、実践していこうと思っています。